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住所 〒090-0835 北海道北見市光西町169-38 TEL 0157-23-6113
営業時間 平日 9:30~23:00・日祝 10:00~19:00 | 定休日 土曜日

『ストレッチ&ボディケアの重要性』

 

ストレッチとボディケア

 

 ストレッチの効果はただ体を柔らかくするだけではなく

運動前後に行うことにより怪我の予防や、パフォーマンスの向上、

クールダウンとしても行うことが出来ます。

また、呼吸を意識しながらゆっくりと伸ばすことによって

リラクゼーション効果もあり日々の生活でストレスを

感じる方や睡眠が浅いと感じる方、

寝ても疲れが取れにくい方などにもおすすめです。

 

そして、ストレッチに合わせてストレッチポールやケア用器具を使い

身体のメンテナンスを行うことにより、更に体を整える事が出来ます。

 

ストレッチやボディケアなどを知りたい方はトレーナーにご相談頂ければ

お一人お一人にあったケア方法をご案内させて頂きますのでお気軽に

ご相談ください。