Adobe

住所 〒090-0835 北海道北見市光西町169-38 TEL 0157-23-6113
営業時間 平日 9:30~23:00・日祝 10:00~19:00 | 定休日 土曜日

『9月レッスン代行・変更のお知らせ』

<レッスン変更のお知らせ>

9月21日(火)

 10:30~45        10:30〜45

   ZUMBA45    ⇨    やさしいアタック

   担当 横尾             担当 中村   

 19:30~45        19:30〜45

   ボディバランス    ⇨      健康ヨガ

   担当 横尾           担当 小野寺

 20:35~45        20:35〜45

   メガダンス     ⇨    経絡健康体操

  担当 横尾             担当 小野寺

 

 9月22日(水)

  10:45~60       10:45〜45

 ボディムーヴメント&骨盤 ⇨    基礎代謝UP

  担当 横尾              担当 中村

  12:05~30        12:05〜30

  ポルドブラ         ⇨    やさしいコンバット

   担当 横尾           担当 中村

 ※経絡健康体操(けいらくけんこうたいそう)

☆経絡健康体操☆
ゆったりした動きと呼吸を合わせた有酸素運動です。
全身の血行促進や内臓の働きを活発にして、新陳代謝を促します。
骨盤調整とバランス運動も取り入れた健康体操です。