『スタジオレッスンのご紹介』
- HOME
- 『スタジオレッスンのご紹介』

ボディパンプ
バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。

レズミルズ コア
スポーツ時や日常生活の動きにも大きな影響を与える体幹。体幹周りの筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。体力や筋力に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。自分の身体の状態を意識しながら、さらに強い身体づくりにチャレンジ。