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住所 〒090-0835 北海道北見市光西町169-38 TEL 0157-23-6113
営業時間 平日 9:30~23:00・日祝 10:00~19:00 | 定休日 土曜日

『筋力系クラス』

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ボディパンプ

バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。

レズミルズ コア

スポーツ時や日常生活の動きにも大きな影響を与える体幹。体幹周りの筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。体力や筋力に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。自分の身体の状態を意識しながら、さらに強い身体づくりにチャレンジ。

ストレンジコア

動きの中心となる体幹の筋肉に様々な角度から音楽に合わせてトレーニングを行います。動作の安定性や連動性の向上を目的に作られ運動強度も少し高めですが、続ける事によりその効果を実感頂けます。