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住所 〒090-0835 北海道北見市光西町169-38 TEL 0157-23-6113
営業時間 平日 9:30~23:00・日祝 10:00~19:00 | 定休日 土曜日

『寒さに打ち勝て!ダイエット特集』

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毎日5分から始める全身引き締め&代謝UP!

家でも出来る初心者にオススメのサーキットトレーニング!

※各トレーニング30秒間一定のペースで行いましょう♪

・ニートゥーエルボー

・スクワット床タッチ

・ウォーク ハンドアップ

・サイドランジ

・スクワット バックキック

・トップハーフクランチ

・レッズエクステンション

・ホバー

・サイドホバー レックアブダクション 右

・サイドホバー レックアブダクション 左

トレーニング方法はこちら!↓ ↓ ↓